对“海归”来说，求职心态非常重要。一些“海归”能力不佳，在待遇上却互相攀比，开口就是月薪过万，一不乐意就跳槽走人，丝毫不考虑用人单位的感受，这使得本来需要“海归”的企业望而却步；有的“海归”盲目自大，不把本土人才放在眼里，企业担心“招来女婿气走儿”，在本土人才与“海归”出现激烈矛盾时，一般也会选择放弃“海归”。
二是“海归”看不清自己的实际水平，自恃是“海归”，就乱开价。徐小平曾经为一位留学法国3年的“海归”进行人才测评，发现他几乎不会法语，英语也只相当于国内本科一年级的水平，语言水平尚且如此，更不要谈别的什么本事了。目前这种去国外读1年硕士课程、毫无工作经验的小“海归”要价月薪七八千元的情况很多,导致众多人事经理拒绝给他们面试机会。
就中国职场整体而言，现在的“海归”不是过剩了，而是远远不够，但很多“海归”都盯住了北京、上海等几个大城市，又“一窝蜂”地往为数不多的几个大公司里挤，求职又怎么会不难？因此，“海归”不要紧盯大城市不放。广大的中西部地区，往往更能让“海归”一展身手。在大河里做一条小鱼，还是在小河里做一条大鱼，这也是很多“海归”经常要面临的选择。不要一味追求高职、名企，相对合理的企业和职位能提供更宽广的舞台，让“海归”充分发挥自己的才干。
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